atelier vinyasa yoga 2h

Description du service

Cet atelier vous invite à éliminer les toxines accumulées et à retrouver votre équilibre intérieur. Grâce à une pratique dynamique et revitalisante, nous pratiquerons plusieurs séquences pour se détoxer et stimuler son énergie vitale (prana) puis viendront des postures d’inversions (sirsasana et chandelle) pour changer de point de vue, prendre confiance en soi et commencer cette nouvelle année avec clarté, force & sérénité! PROGRAMME : 🔥 Détox : Synchronisation du souffle et du mouvement avec des séquences dynamiques de Vinyasa pour purifier et renforcer le corps. ☀️ Inversions : exploration des postures inversées (poirier et chandelle) en confiance avec l’aide du mur ou d’une chaise "Feet Up" pour les rendre accessibles à tous, en toute sécurité et confort. 🙏 Relaxation : pratique de pranayama (exercices de respirations) pour apaiser le mental, suivi d’un savasana (repos final) profond pour intégrer les bienfaits de la séance. ☕️ Partage : Nous clôturerons la séance autour d’une tisane "Palais des Thés", moment d’échanges dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Tarif : 48€ ✨ Atelier mixte, Limité à 6 participants. 🧘‍♀️ Cet atelier n'est pas accessible aux femmes enceintes, ni aux débutants complets. 🧱 Tapis de Yoga pro & briques en liège fournis.