Yoga Prénatal 50 min.

Description du service

Le Yoga Prénatal de LouveYoga est une pratique fluide, comme un "flow", accessible et profondément connectée, conçue pour accompagner les femmes enceintes dans leur bien-être physique et émotionnel pendant la deuxième et la troisième partie de la grossesse. Basé sur le principe du mouvement en conscience synchronisé avec la respiration (comme dans le vinyasa yoga), ce type de yoga propose des séquences modulables, accessibles à tous les niveaux, y compris aux débutantes en yoga. ✨ Points clés de cette approche : * 🌊 Fluidité & douceur : Des enchaînements lents et continus qui respectent le rythme naturel du corps enceinte, favorisant la circulation, la détente et la mobilité. * 🤰 Sécurité & adaptabilité : Chaque posture est adaptée pour convenir aux 2ᵉ et 3ᵉ trimestres, en respectant les évolutions physiques de la grossesse (ventre qui s’arrondit, bassin qui s’ouvre, dos qui se modifie, etc.). * 💗 Approche holistique : Elle intègre la respiration, le mouvement, la conscience corporelle et émotionnelle, aidant à préparer le corps et l’esprit à l’accouchement et à la maternité. * 👶 Lien avec le bébé : La pratique offre un espace de connexion profonde avec le bébé, à travers des moments d’introspection, de calme, et de respiration partagée. * 🌿 Tous niveaux bienvenus : Que la future maman ait déjà une pratique de yoga ou qu’elle découvre cette discipline, cette approche reste inclusive, sécurisante et accessible à chacune, sans pression de performance. 🎶 Séance en musique. 🧱 Tapis de Yoga, briques et coussins sont fournis. 🤰 Ce cours est réservée aux femmes enceintes à partir du 4ème mois et limité à 6 personnes par cours.